选择一段适合你的旅程

「诺邓云龙」的旅行 | 走进云龙的深山中

诺邓距大理约150公里，车程约2小时。两天进入盐马古村，住当地家庭，走隐秘小路，看古村、盐井和山地生活，适合喜欢历史村落的人。

阿瓜 | 制作植物昆虫标本

古城周边自然手作体验。跟阿瓜认识植物和昆虫，学习采集、观察与标本制作，把山野里的细节整理成可带走的作品，适合喜欢动手和自然的家庭。

白马雪山沿线（3日旅行）

穿行白马雪山沿线，是我们一直想为大家呈现的风景并酝酿已久，在那里不仅可以拜访百年古寺、异域教堂，也能体验淳朴藏家生活，漫步原始森林，远眺连绵的雪峰，邂逅多元交融的人文风情。风光壮阔、体验丰富，会是一场难忘的藏地旅行。

苍山四季的采集

古城附近山野采集路线，行程约3小时，全程3公里左右。跟着采摘小组认识季节植物，雨季看蘑菇（这条路线蘑菇非常少）。秋冬捡松果和果实，适合4岁以上亲子轻松上山。

陈巴黎的活动跟拍摄影服务

湖上拍摄服务，地点随水上活动安排。陈巴黎会跟随桨板或水上运动拍摄照片和航拍，适合想留下专业影像记录的人，需结合具体活动确认距离。

凤羽乡村旅行 | 大理的一个角落

随性进入凤羽的街道、森林、田野和古建筑，感受大理一个质朴而安静的角落。

寒寒的哀牢山森林徒步（2天旅行）

从大理出发约4小时到哀牢山，住山顶一晚，第二天进森林徒步约5小时、全程约8公里。亮点是原始森林、茶歇野餐和远离游客的两日山地旅行。

和阿金在森林里写诗、讲故事

莉娜工作上遇到烦心事请假来大理散心。有一天凌晨没有睡意临时起意报名参加阿金的溪流画石头活动，但不想爬山，阿金于是临时起意给她换了一条路，那是一条可以走向森林、古道、废厝、寺庙的路，我们在一条长着 岑 天大树的路上停下来，阿金习惯性拿出本子开始画画， 莉娜和阳巧聊天，风吹来，阳光透

和阿土去观星 | 坐船在夜晚的星空之下的湖上

从古城周边夜间出发去湖边观星，约22:30返回。坐船到星空下，用望远镜观察肉眼难见的星星，也会拍人物与星空合影，需注意保暖。

和舒沙一起捡“宝石”·玩水·画画

古城周边溪边活动，约2.5小时。孩子和大人一起在溪水边找石头、观察纹理，再用颜料画成自己的“宝石”，节奏轻松，适合亲子玩水和创作。

江尾赶集 ｜ 洱海边小镇的传统市集

江尾距古城约35公里，车程约45分钟。上午去洱海边小镇赶集，看本地人的蔬菜、杂货和传统生活，顺路看弥苴河，下午回到古城。

桨板 | 去山下美丽的湖泊

大理西湖距古城约60公里，车程约1小时10分钟。下午出发练习桨板，在山下湖泊看风景、玩水和用晚餐，约20:30回到出发点。

阔松坪轻徒步 | 田野 · 溪流 · 森林

阔松坪轻徒步从村庄田野出发，穿过溪流、白石滩和森林边缘地带，路上生长着硕大的蕨类植物，和一些林缘地带才会生长的植物，也可能有小狗同行。半天行程，轻度较轻，非常适合亲子或者希望轻松徒步又能看大丰富风景的客人。

离开苍山的森林采蘑菇

离开苍山的森林采蘑菇，森林徒步、沿途采集和讲解蘑菇，可选择仅采蘑菇，或下午采蘑菇之后吃菌子餐。集合后车程约 1 小时，路线轻松，对体力要求低。 一个领队带6人以内，我们会按照当天情况分组走。

美丽湖上体验驾驶小帆船

从大理前往湖边体验小帆船，在距离古城3公里的柴米多农场。跟船长学习基本操控，在湖面感受风、船和水的关系，适合想尝试水上运动又希望节奏安全的人。

木香坪｜高山草甸徒步

古城附近集合，车程约1小时40分钟到木香坪。全程约8公里、爬升300米，走高山草甸和开阔山脊，天气好时可远望雪山，适合6岁以上。

怒江2日旅行｜咖啡晒场 南部边境 温泉

从大理出发深入怒江两天，车程较长。行程会经过咖啡晒场、芒宽菜市、怒江沙滩、边境风景和温泉，适合想离开古城看云南南部生活的人。

骑行大理周边 | 探寻苍山脚下的村落与人

古城东门附近集合，骑行约27公里。沿苍山脚下村落、农田、小溪和洱海湖岸穿行，拜访本主庙和白族村庄，适合有基本体力的成人。

骑行走村串寨 | 和丁大哥一起探索当地乡土文化

丁大哥家距古城约30公里，骑行从上关龙首关一带开始。跟本地人走村串寨，了解白族院落、乡土文化和村庄生活，适合喜欢骑行和地方故事的人。

去凤羽传统市集赶集 | 山谷里的茶马古镇 (每周二)

凤羽古镇距古城约80公里，车程约1小时40分钟。周二去传统市集赶集，再顺路看茶马古镇和大涧口古村，下午返回大理。

去香格里拉｜进阶采蘑菇

跟小景去香格里拉森林采蘑菇，一天一晚，包含藏式民宿、下午茶、菌子晚餐、早餐和第二天进山采蘑菇体验。适合真正喜欢蘑菇和安静森林的人。

去有机农场采摘 | 和红红一起做饭

古城周边出发去有机农场采摘，再一起做饭。行程把田野、食材和家常餐桌连在一起，适合想体验大理日常生活而不是只看风景的人。

山里摄影 | 杂草景

和杂草景在山里或洱海边完成一组自然状态下的旅行写真。她熟悉森林、山路和人的松弛状态，拍摄偏真实记录，不是浓妆摆拍，适合成人、儿童和亲子。

徒步蕨类森林

古城北约5公里集合出发，全程约6公里，在蕨类如瀑布般茂盛生长的森林慢慢行走，认识各类姿态、孢子和习性的蕨类植物，强度适中，适合想体验苍山自然但不想太累的旅行者。

巍山庙街赶集｜每月逢三、八日

巍山庙街距古城约60公里，车程约1小时。上午出发赶传统市集，看乡镇手艺、杂货和本地生活，中午在集市吃卤味小吃，下午返回古城。

西坡山里人家的一天

西坡山村距大理约80公里。一天去山里人家做客，吃两顿农家饭，徒步往返约4公里、爬升200米，穿过烟叶地、核桃林和原始森林。

溪流里的溯溪 6岁+

溪流地点距古镇约1公里。夏天在苍山溪谷溯溪，有浅溪、瀑布、独木桥和可攀爬的大石头，适合6岁以上喜欢涉水和攀爬的孩子。

喜洲骑行 | 和兰迪探索村庄，田野和洱海

喜洲集合，距古城约25公里。和兰迪骑行约10公里环线，穿过村庄、田野和洱海边，强度普通人可完成，适合12岁以上看喜洲日常。

小鹿摄影

古城周边的溪流或者农场以及农场小帆船体验的摄影服务，由小鹿记录你在自然里或者活动中的真实时刻。拍摄不强调摆拍，偏向旅行中的生活记录，适合家庭 朋友或想把一段自然旅行留下来的客人。

行走在天空之境｜龙首关遗址徒步

从大理古城出发去苍山北端龙首关。徒步全程约7公里、爬升400米，经过山顶村落、田野，俯瞰整个洱海和大理坝子，视野辽阔，适合体力普通的朋友。

养蜂人春雨爸爸 | 了解蜜蜂生活，品尝最新鲜蜂蜜

从云南大理到新疆伊宁，拜访养蜂人春雨，认识蜜蜂生活、蜂箱和采蜜过程，品尝新鲜蜂蜜并做问答，适合亲子和对自然食物感兴趣的人。

在碧蓝的金沙江划桨板 | 去对岸采摘沃柑

从大理大学附近集合，往返车程约3.5小时去金沙江。在碧蓝江面划桨板，去对岸的果园，约19:00回到集合点。

植物果实花环制作

植物是美的，花也美，叶也美，果也美，除了路边摘来的野花，院子里门口种下的鲜花，经山里带队和徒步去玩的时候总是能遇到各种已落干燥的花果叶，有时候我们会用来做各种形异的可爱虫子和装饰，比如工作室开放的阿瓜的＜植物昆虫制作＞的体验活动，一部分我们也它就继续简单的美下去，用另外一种简单的美参与到我们的生活

植物手工 | 制作自己的树屋

制作「蘑菇灯」| 用自己森林里采集的蘑菇

古城周边2小时手作体验。使用苍山和大理周边采集的地衣、蘑菇等材料，制作一个微缩造景蘑菇森林小夜灯，把森林记忆带回家，适合喜欢自然手作的人。

综合活动跟拍（安排有空的摄影领队）

参加活动后，如果您需要跟拍服务，专门记录。我们根据情况指派一名摄影领队。

澜沧江的两天旅行 ｜ 大河、古道、村落和森林

从古城附近集合，车程约2小时40分钟到澜沧江边。两天行程串起大河、博南古道、村落和森林，含住宿、交通和在地探访，适合想看更深云南的人。

（1 月末-2 月中旬）徒步山里的梅花林·农家采割土蜂蜜

从大理出发约1.5小时到山里梅花林。冬末春初徒步约3公里，看盛开的梅花和乡村田野，回到梅园吃铜锅饭，遇上时还可体验农家割土蜂蜜。

(4-11月) 苍山西坡露营

从大理前往苍山西坡山谷露营，距离较远。白天穿过森林和草地，晚上看日落、星空，吃山里农家饭；也可改住农家，适合4-11月想深入西坡的人。

（6月、7月）深山采梅子 | 酿一瓶青梅酒

从大理出发去山里采梅子，季节集中在6-7月。和小李一起进山采青梅、处理果子，酿一瓶青梅酒带回，适合喜欢季节食物和乡村体验的人。

傍晚清碧溪茶园徒步 ｜下山向导红红家吃饭

古城附近苍山脚下傍晚轻徒步，全程约3公里、爬升约100米。走过溪流、茶园和山坡视野，下山后到红红家一起做饭吃饭，轻松又有本地生活感。

采蘑菇｜森林｜过家家（6月-10月）

古城附近集合，单程车程约2小时到森林。小队进山采蘑菇或捡叶子果实，像过家家一样准备食物和器具，适合5-50岁喜欢野趣的人。

苍山采野生茶 制作自己的白茶

古城周边苍山森林轻徒步，约3公里。春季进山采自然生长的野茶，路上常遇杜鹃花和森林植物，最后把茶叶做成白茶，适合4岁以上。

和小羊一起去打棒球

古城周边半日活动。先和小羊一起做一顿扎实午饭，再去草场打棒球，新手和5岁以上孩子都可参加，教练会讲解和训练，轻松有运动感。

和Aruna学做大理玫瑰鲜花饼（暂停）

小岑村工作室距古城约2-3公里。跟Aruna从揉面、包馅到烤制玫瑰鲜花饼，约2小时，配茶咖和水果，适合4岁以上；当前活动暂停。

火把节 | 南诏最后的村落

一年一度的火把节，去往巍山南诏王室最后的村落琢木郎，在山村里散步、到当地人家做客吃饭，夜里和村民一起点火把、撒松香粉，感受仍然鲜活的传统节日。

进阶 | 和杂草景区深山采菌子（6-10月）

古城附近集合，单程车程约2小时去深山菌子地。小队进入筛选过的山林采菌，路线不固定，野趣更强，适合18-50岁、喜欢自然且不焦虑的人。

景山 | 陶艺遇上植物和绘画

苍山脚下村庄里的陶艺工作室，距古城不远。2.5小时课程先采植物和当地粘土，再做陶印、绘画和手工陶器，适合4岁以上。

面包车旅行 | 弥苴河畔古树林散步拓染，田边采野菜做天妇罗

古城附近集合，车程约1小时到弥苴河畔田野。下午散步、采植物做拓染，田边采野菜做天妇罗，配下午茶，适合想慢慢看乡村和植物的人。

轻徒步茶马古道和山里的南诏遗址

古城附近苍山轻徒步，全程约4-5公里、2.5-3小时。走茶马古道、南诏遗址、森林小径和俯瞰洱海的视野，轻松但历史感很足。

轻徒步溯溪 3+

溪流地点距古镇约1公里。为3岁以上设计的轻徒步溯溪路线，溪水、浅滩和石头更平缓，适合低龄孩子第一次安全地亲近山间溪流。

去本地白族“亲戚”家摘菜吃家常饭

下午去银桥苍山脚下的本地白族人家做客，去地里摘当季蔬菜，回到院子里一起洗菜、生火、做饭，吃一顿菌子鸡汤、腊肉炒杂菌和本地家常菜。

去森林里制作苔藓瓶

古城附近苍山森林路线，往返约2.5公里。沿溪流采集苔藓、蕨类和小石头，再做成可带走的苔藓瓶，适合3岁以上和喜欢微型森林的人。

森林野道采蘑菇捡松果 | 徒步后寂照庵吃素斋

古城附近苍山野道半日徒步，下午出发。全程约5公里、爬升350米，雨季看蘑菇，秋冬捡松果，下山后可去寂照庵吃素斋。

沙溪两天旅行：茶马古镇·山谷里的佛教石窟·乡村生活

从大理前往沙溪两天，车程约2小时左右。住进茶马古镇，探访山谷石窟、乡村生活和古道气息，节奏比一日游更从容，适合深度旅行。

山坡的村庄茶园 ｜ 俯瞰大理的日出日落

古城附近山下咖啡自然工作室集合，休闲散步约2公里、爬升90米。清晨看日出或傍晚看日落，经过村庄茶园，俯瞰洱海和大理盆地。

上山采蘑菇 | 在农家吃菌子餐

山脚村落距古城约7公里。早上出发进山观察蘑菇，途中喝茶休息，再到农家吃本地姐妹准备的菌子餐，适合5岁以上想体验雨季山林的人。

徒步到中和寺，并享用斋饭，穿越中和大峡谷（中距离）

中和缆车入口附近出发，古城可达。山路约10-12公里、爬升600米，穿森林、茶园和中和大峡谷，到中和寺吃斋饭，适合普通徒步爱好者。

徒步梅溪峡谷 | 寺庙、矿场、玉带路尽头（中距离）

古城周边苍山中距离路线。全程约12公里、爬升800米，进入梅溪峡谷，看寺庙、矿场遗迹和玉带路尽头，需要中等体能。

徒步去波罗寺吃斋饭，拜访莫残溪（中距离）

古城周边苍山中距离徒步，约9:00-16:00。全程13公里、爬升700米，穿森林茶园到波罗寺吃斋饭，再拜访莫残溪，适合有徒步经验者。

徒步去鸡足山 | 一条佛教朝圣步道（中距离）

从大理古城早上出发去鸡足山方向。徒步约14公里、爬升约700米，走莲台山、木香坪到金顶，再乘车返程，是中距离佛教朝圣步道。

徒步去溪边拓染

适合喜欢自然，手工的大人或者小朋友。沿途采集，看到各种野生的植物自然生长在田地里的样子。去安静的溪边做手工，感受在自然里的工作室。

寻找暗夜星空—3天的格聂雪山穿越之旅

从云南出发深入格聂雪山3天，距离很远。一路看峡谷、森林、雪山、草原和暗夜星空，可选8公里峡谷徒步，适合追星空和高原公路旅行的人。

燕子的木莲花之旅

从古城附近集合，单程车程约3小时去木莲花山。全天行程含山林徒步、溪流、茶歇和自带路餐，春看花、夏看菌、秋看落叶，是较远但很特别的自然路线。

野道徒步看蘑菇｜寂照庵吃斋饭

古城周边苍山野道路线，全程约4公里、爬升300米。沿石阶、小溪、蕨类和松林上山，冬春可捡松果、看寺庙和山林变化，适合体力正常的亲子。

用植物和果实制作一幅画框

古城周边自然手作体验。跟着领队采集植物、果实和山野材料，学习构图与固定，做成一幅可带走的画框，适合亲子和喜欢植物美感的人。

云之山脊 ｜ 徒步在大理的原始森林

三塔附近集合，车程约1.5小时到徒步起点。全程约5公里、爬升350米，穿过无人山脊上的原始森林、和当地彝族人放牧的林中草甸，在草甸的高处，可以遥望大理层叠的各条山脉，苔藓像是帘幕关在树与树的空隙，中途领队会准备茶点水果，我们会在森林里野餐，徒步结束后，傍晚回古城附近。

在苍山脚下「做青团」

我叫阿山，从湖南衡阳来，我和阿金还有我们女儿舒沙，这里每天早上起来可以看到苍山上的积雪，夜晚繁星点点，干枯的枝干开始冒出新芽，这一切都让人感受到一种生命力， 一次偶然在苍山脚下看到了鼠曲草，记忆中可以做成青粑子，就是青团。于是很自然的开始采，采摘本身是快乐的，这种快乐是会叠加累积的,因为我将会看到它

在小羊的酒吧学习调酒

古城周边小羊的酒吧体验，约1.5小时。学习鸡尾酒基础、器材和酒水知识，亲手调一杯适合家庭复刻的饮品，也了解大理开酒吧的生活。

自然观察与笔记 | 昆虫、植物和鸟类

古城周边苍山脚下自然观察路线，约2公里多、爬升100米。边走边记录鸟类、植物、昆虫和季节变化，适合喜欢慢观察、写笔记的家庭和成人。

自然观察Mini徒步 | 昆虫，植物和鸟类

古城附近苍山脚下的慢速 mini 徒步，约2公里、爬升约100米。跟着领队观察昆虫、植物和鸟类，节奏轻松，适合幼儿到老人一起认识自然。